В статье представлено 23 совета для правильного похудения, включая рекомендации по питанию, употреблению жидкости, частоте приема пищи и разгрузочным дням. Также даны рекомендации по употреблению чая, кофе, картофеля, винограда и бананов. Статья также содержит советы по проведению читинга и ограничениям перед сном.