Утренние тренировки имеют свои особенности, такие как более длинная разминка и необходимость правильного питания перед тренировкой. Растягиваться перед утренней тренировкой нужно тщательнее, чем перед вечерней, так как утром тело менее подвижно. Также перед тренировкой необходимо поесть, даже если тренировка сразу после пробуждения, чтобы получить достаточно энергии для тренировки.